Материал подготовлен Молодёжной редакцией проекта «Друзья Петербурга» в рамках партнёрства с Клиникой коммуникационных проектов СПбГУ



Для участников Школы новых медиа в сфере культуры прошёл тренинг «Как преодолеть волнение в публичных выступлениях: камера, сцена, аудитория». Занятие провела актриса «Малого драматического театра – Театра Европы» Екатерина Тарасова.&nbsp;



<figure class="wp-block-image size-full"><img data-src="/wp-content/uploads/2025/05/photo_2025-05-21-20.08.43.jpeg" alt="" class="wp-image-8977"/></figure>



Гостья Школы рассказала, как сама справляется с волнением перед выходом к публике. Екатерина Тарасова утверждает, что с этой проблемой сталкиваются даже самые опытные профессионалы. По её словам, страх можно преодолеть, только упорно работая над собой и развивая концентрацию.



<figure class="wp-block-image size-full"><img data-src="/wp-content/uploads/2025/05/photo_2025-05-21-20.08.44.jpeg" alt="" class="wp-image-8978"/></figure>



Большое значение имеет и подготовка: важно заранее понимать атмосферу мероприятия и особенности аудитории. Главный совет, который дала Екатерина Тарасова, – выходить из зоны комфорта.&nbsp;



<blockquote class="wp-block-quote">
&nbsp;«Я видела, как артистов, которые работают по сорок лет в театре, до сих пор трясёт перед премьерой. Они волнуются, забывают текст, иногда теряются на сцене — и это нормально, потому что все мы живые люди, не роботы».
<cite>Екатерина Тарасова</cite></blockquote>



Студенты Школы также самостоятельно отработали навыки работы перед аудиторией. Они попробовали техники «Прямое включение» и «Предлагаемые обстоятельства» — импровизации, основанные на погружении в непредвиденные ситуации и развитии быстрой реакции. Екатерина Тарасова рассказала, что сама регулярно использует похожие методы в своей работе.



<blockquote class="wp-block-quote">
«Моя профессия настолько серьёзная и глубокая, что куда бы я ни посмотрела, можно бесконечно говорить о преодолении и поиске себя».
<cite>Екатерина Тарасова</cite></blockquote>



В конце встречи актриса выразила надежду, что её путь и профессиональный опыт станут источником вдохновения для студентов Школы новых медиа в области культуры.



<figure class="wp-block-image size-full"><img data-src="/wp-content/uploads/2025/05/photo_2025-05-21-20.08.45.jpeg" alt="" class="wp-image-8979"/></figure>



Экспертами весеннего сезона Школы новых медиа в сфере культуры станут актёры, видеографы, деятели культуры, менеджеры культурных проектов, блогеры и PR-специалисты.&nbsp;



Екатерина Яковлева



<aside class="wp-block-manu-pack-excerpt">
Проект ПАО «Газпром» «Друзья Петербурга» совместно с Клиникой коммуникационных проектов СПбГУ организует Школу новых медиа в сфере культуры. Бесплатная долгосрочная программа предназначена для студентов городских вузов, обучающихся по программам «журналистика» и «связи с общественностью».&nbsp;
</aside>

Главное – выходить из зоны комфорта

Екатерина Яковлева

Актриса Екатерина Тарасова рассказала, как справиться с волнением перед публикой