Актриса Екатерина Тарасова рассказала, как справиться с волнением перед публикой

Материал подготовлен Молодёжной редакцией проекта «Друзья Петербурга» в рамках партнёрства с Клиникой коммуникационных проектов СПбГУ

Для участников Школы новых медиа в сфере культуры прошёл тренинг «Как преодолеть волнение в публичных выступлениях: камера, сцена, аудитория». Занятие провела актриса «Малого драматического театра – Театра Европы» Екатерина Тарасова. 

Гостья Школы рассказала, как сама справляется с волнением перед выходом к публике. Екатерина Тарасова утверждает, что с этой проблемой сталкиваются даже самые опытные профессионалы. По её словам, страх можно преодолеть, только упорно работая над собой и развивая концентрацию.

Большое значение имеет и подготовка: важно заранее понимать атмосферу мероприятия и особенности аудитории. Главный совет, который дала Екатерина Тарасова, – выходить из зоны комфорта. 

 «Я видела, как артистов, которые работают по сорок лет в театре, до сих пор трясёт перед премьерой. Они волнуются, забывают текст, иногда теряются на сцене — и это нормально, потому что все мы живые люди, не роботы».

Екатерина Тарасова

Студенты Школы также самостоятельно отработали навыки работы перед аудиторией. Они попробовали техники «Прямое включение» и «Предлагаемые обстоятельства» — импровизации, основанные на погружении в непредвиденные ситуации и развитии быстрой реакции. Екатерина Тарасова рассказала, что сама регулярно использует похожие методы в своей работе.

«Моя профессия настолько серьёзная и глубокая, что куда бы я ни посмотрела, можно бесконечно говорить о преодолении и поиске себя».

Екатерина Тарасова

В конце встречи актриса выразила надежду, что её путь и профессиональный опыт станут источником вдохновения для студентов Школы новых медиа в области культуры.

Экспертами весеннего сезона Школы новых медиа в сфере культуры станут актёры, видеографы, деятели культуры, менеджеры культурных проектов, блогеры и PR-специалисты. 

Екатерина Яковлева